Мӱй – витамин шондык

Ожнысек мӱйым тӱрлӧ чер деч эмлалташ кучылтыныт. Тушто шекар (фруктоза ден глюкоза), йод, кӱртньӧ, калий, магний, кальций, В1 ден В2 витамин-влак, никотин кислота, пиридоксин, биотин, фолиевый кислота, аскорбинке улыт.

Кӱлешан свойствыжо

• Шуко калориян улмыжлан кӧра (100 г пеледыш мӱйыштӧ – 320-360 ккал, тынарак шемшыдаҥ мӱйыштӧ – 400 утла калл) тудым черланыме деч вара але неле пашам ыштыме годым кочкаш темлат. Мӱй вийым пуа.

• Мӱй айдемын иммунитетшылан пайдале, садлан кылмыме чер годым кочкаш кӱлеш.

• Мӱйым пагар-шоло чер дене орланыме годым, шӱм-вӱргорно чер годымат кочман.

• Мӱйым кочшо еҥ шагал черлана, ласкан мала. Мӱй склероз ваштарешат кучедалеш.

Кунам мӱйым кочкаш ок лий?

! Мӱйым нормо почеш кочман. Икана шичмаште ныл-вич изи пане мӱят тыланда пайдам конден сеҥа, садлан утыжым ида тамле. Мӱйым чот йӧратыше-влак шекар диабет дене черланен кертыт. Южышт уто нелытым погат.

! Мӱйым йӧратыше-влак кариес дене орланат. Садлан мӱйым кочмо деч вара умшам ару вӱд дене шӱалтыман але щетко дене мушман.

! Южо еҥ аллергий дене орлана да мӱйым кочкын ок керт. Тыгай-влакын бронхиальный астме приступ лийын кертеш, коваште чер вияҥеш, тыгак анафилактический лийын сеҥа.

! Ты амал денак кок ияш марте ийготан йоча-влаклан мӱйым пуаш огеш темлалт.