Калтаса ужара
+20 °С
Пылан
Все новости
Новости
1 Сорла 2019, 18:40

Мӱй – витамин шондык

Мӱй – витамин шондык Ожнысек мӱйым тӱрлӧ чер деч эмлалташ кучылтыныт. Тушто пешак шукл витамин уло

Ожнысек мӱйым тӱрлӧ чер деч эмлалташ кучылтыныт. Тушто шекар (фруктоза ден глюкоза), йод, кӱртньӧ, калий, магний, кальций, В1 ден В2 витамин-влак, никотин кислота, пиридоксин, биотин, фолиевый кислота, аскорбинке улыт.

Кӱлешан свойствыжо
• Шуко калориян улмыжлан кӧра (100 г пеледыш мӱйыштӧ – 320-360 ккал, тынарак шемшыдаҥ мӱйыштӧ – 400 утла калл) тудым черланыме деч вара але неле пашам ыштыме годым кочкаш темлат. Мӱй вийым пуа.

• Мӱй айдемын иммунитетшылан пайдале, садлан кылмыме чер годым кочкаш кӱлеш.

• Мӱйым пагар-шоло чер дене орланыме годым, шӱм-вӱргорно чер годымат кочман.

• Мӱйым кочшо еҥ шагал черлана, ласкан мала. Мӱй склероз ваштарешат кучедалеш.
Кунам мӱйым кочкаш ок лий?

! Мӱйым нормо почеш кочман. Икана шичмаште ныл-вич изи пане мӱят тыланда пайдам конден сеҥа, садлан утыжым ида тамле. Мӱйым чот йӧратыше-влак шекар диабет дене черланен кертыт. Южышт уто нелытым погат.

! Мӱйым йӧратыше-влак кариес дене орланат. Садлан мӱйым кочмо деч вара умшам ару вӱд дене шӱалтыман але щетко дене мушман.

! Южо еҥ аллергий дене орлана да мӱйым кочкын ок керт. Тыгай-влакын бронхиальный астме приступ лийын кертеш, коваште чер вияҥеш, тыгак анафилактический лийын сеҥа.

! Ты амал денак кок ияш марте ийготан йоча-влаклан мӱйым пуаш огеш темлалт.