+5 °С
Облачно
Новости
1 Августа 2019, 13:40
Мӱй – витамин шондык
Мӱй – витамин шондык Ожнысек мӱйым тӱрлӧ чер деч эмлалташ кучылтыныт. Тушто пешак шукл витамин уло
Добавить в предпочтительные источники Google
Ожнысек мӱйым тӱрлӧ чер деч эмлалташ кучылтыныт. Тушто шекар (фруктоза ден глюкоза), йод, кӱртньӧ, калий, магний, кальций, В1 ден В2 витамин-влак, никотин кислота, пиридоксин, биотин, фолиевый кислота, аскорбинке улыт.
Кӱлешан свойствыжо
• Шуко калориян улмыжлан кӧра (100 г пеледыш мӱйыштӧ – 320-360 ккал, тынарак шемшыдаҥ мӱйыштӧ – 400 утла калл) тудым черланыме деч вара але неле пашам ыштыме годым кочкаш темлат. Мӱй вийым пуа.
• Мӱй айдемын иммунитетшылан пайдале, садлан кылмыме чер годым кочкаш кӱлеш.
• Мӱйым пагар-шоло чер дене орланыме годым, шӱм-вӱргорно чер годымат кочман.
• Мӱйым кочшо еҥ шагал черлана, ласкан мала. Мӱй склероз ваштарешат кучедалеш.
Кунам мӱйым кочкаш ок лий?
! Мӱйым нормо почеш кочман. Икана шичмаште ныл-вич изи пане мӱят тыланда пайдам конден сеҥа, садлан утыжым ида тамле. Мӱйым чот йӧратыше-влак шекар диабет дене черланен кертыт. Южышт уто нелытым погат.
! Мӱйым йӧратыше-влак кариес дене орланат. Садлан мӱйым кочмо деч вара умшам ару вӱд дене шӱалтыман але щетко дене мушман.
! Южо еҥ аллергий дене орлана да мӱйым кочкын ок керт. Тыгай-влакын бронхиальный астме приступ лийын кертеш, коваште чер вияҥеш, тыгак анафилактический лийын сеҥа.
! Ты амал денак кок ияш марте ийготан йоча-влаклан мӱйым пуаш огеш темлалт.
