Холестериным кузе шагалемдаш?

Вӱрыштӧ осал холестериным шагалемдыме, организмым эрыктыме, капкыл нелытым нормыш кондымо рецепт: икнаре налме лаштыртыме шӱльӧ лапчык (овсяные хлопья), чернослив да кугу рожлан тёркеш нӱжымӧ йошкарушмен вартышыш 6 стакан шолшо вӱдым темыза да изи тул ӱмбалне 15 минут шолтыза.

Ямде отварым шӱрыза да малаш вочмо деч 2 шагат ончыч мыняр кертыда, тунаре йӱза. Отвар деч кодшо кучам эрдене кочса.

Арняште ик кече тиде «шӱрым» веле кочкаш гын, уто нелытым кудалтеда, пагар-шолора корнын пашажым саемдеда, самырыкемыда, а тӱҥжӧ – шоҥгылыкым кужу жаплан чактареда.

Эмлалтме деч ончыч врач дене каҥашыза.