+12 °С
Йӱр
Все новости
Новости
15 Ага 2020, 22:00
Российысе диетолог-влак шыл олмеш поҥгым кочкаш темлат
Ты кочкышышто нерв системым пеҥгыдемден лыпландарыше вещества уло.
Российысе диетолог-влак шотлен луктыныт: идалык мучко, арняш кеч ик гана, шылым поҥго дене алмашташ гын 2,5 килограммлан каҥгешташ лиеш. Вет тыге коя шылым идалыкыште 3 килограммлан шагалрак кочкыда. Сӧсна шыл дене таҥастарымаште, поҥго кочмо шумым вашке луштара. Тудо шуко еҥын организмыштыже ситыдыме D витаминлан поян. Тыгак селен шуко, а холестерин йӧршын уке. Ты кочкышышто нерв системым пеҥгыдемден лыпландарыше вещества уло.
Пайдале гынат, поҥгым арняш ик гана деч шуко кочкаш огыт темле. Тудат шыл гаяк пагарыште писынжак огеш шулыктаралт. Арам огыл врач-влак таза еҥлан иканаште 100 г шӧнчалтыме але свежа поҥгым 200 г деч шуко кочкаш огыт темле. Вет тудо неле кочкышлан шотлалтеш. Белок, селен да D витамин организмыште сайын шулыктаралтше да пайдам кондыжо манын, кеч-могай поҥгым тыгыдын пӱчкедыман, кужун шолтыман. Уке гын, кочкышысо пайдале вещества, шоло гоч эртен, арам лийын кертеш.
©1932 - 2024, Общественно- политическая газета Калтасинского района, учреждена Агенством по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан и ГУП РБ Издательский Дом "Республика Башкортостан"
Свидетельство о регистрации ПИ №ТУ02-01404 от 18 августа 2015 года. Главный редактор Акиев Виталий Аксяевич
Телефон
8(34779) 4-12-50
Электрон почто
Адрес
РБ, Калтасинский район, с.Калтасы, улица Пионерская, 7
Рекламе пӧлка
8(34779) 4-12-22
Редакций
8(34779) 4-12-44
Приемный
-
Пырля ыштымаш
8(34779) 4-11-95
Кадр пӧлка
8(34779) 4-12-22