Калтаса ужара
+18 °С
Пылан
Все новости
Новости
17 Сӱрем 2019, 17:50

Таза пӱйлан пайдале кочкыш

Таза пӱйлан пайдале кочкыш Пӱй таза лийже манын мом кочкаш?

1. Кешыр (тушто каротин уло, тудо пӱйшыллан да умша кӧргылан пайдам конда, пӱйын эмальжым пеҥгыдемда).
2. Шӧр (кальций шуко, а тиде – пӱйлан тӱҥ чоҥымо материал).
3. Ужар кушкыл (укроп, салат, петрушко да молат органический кальцийлан поян улыт).
4. Теҥыз ковышта (йодлан да моло микроэлементлан кӧра организмыште вещества-влак вашталтмаш сайын кая).
5. Олма (пӱйышто налетым сайын эрыкта).
6. Кавун (фторлан, цинклан, селенлан поян, пӱйым ошемда, пеҥгыдым да тазам ышта).
7. Цикорий (умша кӧргыштӧ вӱр коштмым саемда).
8. Шоган (С витамин, фитонцид улыт, нуно пӱйшылым пеҥгыдемдаш полшат).