Калтаса ужара
+29 °С
Пылан
Все новости
Новости
16 теле 2019, 20:30

Могай олмам кочман?

Диетолог-влак ужар олмам эн пайдалылан шотлат.

Тудым организм вашкерак шулыктара. Сандене йоча-влакланат пукшаш темлат. Тыгак ужар саскаште олма (яблочный) ден аскорбин кислота шукырак.
Йошкар олма тӱжвал тӱсшӧ дене сымыстара, но тушто олма кислота шагал, а шекар шуко.
Сар олма ужар да йошкар тӱсан олма деч там дене ойыртемалтеш. Сар олмаште пектин шукырак, но кӱртньӧ шагалрак. Мокш черан-влаклан тыгай олмам кочкаш темлат.