Тушто С витамин поснак шуко, тыгак ковышта А ден В витамин-влаклан поян. Шуктымо ковышта шӱмлан полша.
Кечеш ик гранатым кочкаш але ик стакан сокым йӱаш гын, грипп да йылмыме годым вӱр «эрыкталтеш». Гранатыште улшо фермент-влак вӱрыштӧ эритроцитым (йошкар тельцам) шукемдаш полшат. Гранат бронхит годым пайдале, пагар йымалсе тун пашажым саемда.
Тушто магний, фосфор, кремний, калий, кӱртньӧ, марганец, С витамин, холин да моло вещества шуко. Имбирь пагарын да шолоран пашаштым саемда, организм гыч аярым лукташ полша, вуй корштымым пытара.
Ты саскан сокшо верге пуалме годым, грипп да ОРВИ годым пайдале, шӱмын пашажым саемда, лум пе‰гыдемда. Турнявӧчыжыштӧ калий, Н витамин, фосфор шуко.
Пайдаланыме деч ончыч врач дене каҥашыза