Шекланыза!

Ик ате кока але пепси-колам йӱмӧ деч вара организмыште мо ышталтеш?

Икымше 10 минут: организмыш 10 изи пане шекар (ик суткаште эн шуко кочкаш лийме дозо) логалеш. Ты минутышто уто шекар ок укшинчыкте, молан манаш гын, фосфор кислота шере тамым луштара, шекарым организмыш шыҥдараш полша.

20 минут гыч: вӱрыштӧ шекар кугемеш, тидыже инсулинлан ышталташ амалым ышта. Мокш тидым сайын шижеш да шекарым кояш савыраш тӱҥалеш.

40 минут гыч: кофеиным шыҥдарыме процесс мучашлалтын. Шинчасорта шарла, вӱргорно давлений кӱза, мокш шекарым вӱрыш утларак «кышка».

45 минут гыч: дофамин (вуйдорыкын ракатым налме рӱдержым виктарыше гормон ыштыме) процесс вияҥеш. Шотыш налза, героинат нине принцип почеш организмыш шыҥдаралтеш.

1 шагат гыч: фосфор кислота кальцийым, магнийым да цинкым шолораш чумыра, метаболизмым вияҥда. Кальций шондо дене лекташ тӱҥалеш.

1 шагат деч вара: кофеинын шондым лукмо вийже палдырнаш тӱҥалеш, сандене айдеме шонданыш чӱчкыдын коштеш. Лулан кӱлшӧ кальций, магний, цинк, тыгак натрий, электролит да вӱд мушкылт лектыт. Айдеме аздаралтше але, мӧҥшела, вийдыме лиеш. Ончычсо гаяк чолга лияш, пашам ыштен керташ манын, йӱмӧ шуэш гын, но тидыже адакат кола лиеш гын, чаманаш веле кодеш…