-6 °С
Пылан
Все новости
Новости
24 Ӱярня 2020, 23:05
Пайдале ой
Вуйдорыклан зарядке
Врач-влакын ойлымышт почеш, мемнан кап-кылланна гына огыл, вуйдорыкланнат зарядке кӱлеш. Тудым кеч-куштат тренироватлаш лиеш: кевытыште, пашаште але диваныште шинчыме годым.
Тӱрлыза да пидса. Парня мучашысе нерв вуйдорыкыш вигак сигналым пуа. Садлан имым але крючокым кучылтмаш нервлан массаж семын лиеш, а сӱретым ончен пидмаш ушым (память) вияҥда.
Шеҥгекыла ошкылза. Уремыште але мӧҥгыштӧ тӧр верым муза да туп дене шеҥгекыла 50 ошкылым ыштыза. Тиде упражненият вуйдорыклан пайдале.
Кевытыште мом налаш кӱлмым кагазеш возыза. Тудым пеленда ида пыште. Вара, мӧҥгыда толын, мом налмыдам тергыза. Кагазыште возымо ден пелен кондымыда келшен толыт але уке? Мом монденда?
Серышым возыза. Йоча годсо йолташланда серыме годым чыла шарналташ тыршеда. Тунам ушда эше вияҥеш.
Шола кидда дене кочса. Эре огыл, а южгунам. Тыге вуйдорыкын кок ужашыжымат вияҥдеда.
©1932 - 2024, Общественно- политическая газета Калтасинского района, учреждена Агенством по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан и ГУП РБ Издательский Дом "Республика Башкортостан"
Свидетельство о регистрации ПИ №ТУ02-01404 от 18 августа 2015 года. Главный редактор Акиев Виталий Аксяевич
Телефон
8(34779) 4-12-50
Электрон почто
Адрес
РБ, Калтасинский район, с.Калтасы, улица Пионерская, 7
Рекламе пӧлка
8(34779) 4-12-22
Редакций
8(34779) 4-12-44
Приемный
-
Пырля ыштымаш
8(34779) 4-11-95
Кадр пӧлка
8(34779) 4-12-22