Калтаса ужара
+29 °С
Пылан
Все новости
Новости
10 Июнь 2020, 18:45

Кӱлеш лиеш

Коч да каҥгем

Диетолог-влак нелытым иземдаш полшышо шуко калориян кочкыш дене палдареныт. Нуно кочкышыш тӱрлӧ пӱкшым пурташ темлат. Пӱкшыштӧ шӱм-вӱргорно системылан пашам сайын ышташ полшышо пайдале жир, белок да пищевой волокно-влак улыт. Пӱкшым кочмеке, мӱшкыр вашке ок шужо. Садлан каҥгешташ шонышо-влаклан тудым кочман.