Калтаса ужара
+29 °С
Пылан
Все новости
Новости
8 Шыжа 2020, 16:30

Тазалык

Компьютер «кочкеш»

Кызытсе жапыште шуко еҥын пашаже компьютер дене кылдалтын. Сандене шинчат, вуят, могырат кечывал марте ноя. Тыгай годым мом ышташат от пале…
«20-20-20» упражненийым кече еда ыштен ончыза. Пашада компьютер дене чак кылдалтын гын, ончалтышдам экран гыч кажне 20 минут гыч кораҥдыза да иктаж 6 м коклаште верланыше арверым 20 секунд ончыза. Тиде гимнаситке шинчадам кандарышаш.
Но шотыш налза: гимнастике – профилактике веле. Иктаж ситыдымаш палдырна гын, черым ок эмле.